Kategoria: Wiedza
-
,,Wystarczy 5 minut’’ brzmi podejrzanie. Bo przecież albo robisz wszystko, albo nie ma sensu, prawda? Dlatego zaprosiłam do rozmowy Juliana Sobiecha. Chciałam sprawdzić, czy jego nowa książka to marketingowy chwyt, czy realna zmiana przy względnie niedużym nakładzie sił. Olga Daliga: Cześć, dzień dobry, cieszę się, że będziemy mogli porozmawiać. Julian Sobiech: Cześć! OD: Mam obserwację, że czytelnicy (w tym ja) są bardzo zmęczeni książkami, które dużo obiecywały, a niekoniecznie…
-
Paulina doświadcza silnego poczucia winy, gdy tylko popełni błąd lub coś pójdzie nie tak. Jej szefowa bywa sfrustrowana, bo Paulina pracuje powoli – wszystko chce zrobić perfekcyjnie. Pomyłki i konflikty zostają z nią na długo, nawet jeśli inni już o nich zapomnieli. Kuba wierzy, że ,,wszystko jest kwestią chęci i dobrej organizacji’’. Stawia sobie ambitne cele, czasem niemożliwe do osiągnięcia, a potem stresuje się, gdy nie daje rady ich…
-
W relacjach mamy skłonność do fantazjowania: wierzymy, że w końcu pojawi się książę na białym koniu, który pomoże nam się uporać z trudną przeszłością czy mamy nadzieję, że wreszcie spotkamy kogoś, kto pomoże nam odbudować samoocenę. Nie ma jednak związków idealnych, w których wszystko dzieje się jak w bajce. Nawet jeśli ktoś pokocha Cię bezwarunkowo, na pewno zdarzy mu się powiedzieć czy zrobić coś, co Cię zasmuci lub zezłości. Może spóźni się na umówione…
-
Parafrazując słowa Lwa Tołstoja: Wszystkie szczęśliwe związki są do siebie podobne. Każdy nieszczęśliwy związek jest nieszczęśliwy na swój własny sposób. Co więc sprawia, że nasze relacje się rozpadają? Brak rozmowy – o emocjach, potrzebach, granicach, oczekiwaniach – warto przyjrzeć się temu, dlaczego uciekamy od rozmowy. Z jednej strony tęsknimy za nią, a z drugiej mamy skłonność do zamiatania ważnych dla nas spraw pod dywan. Często wybieramy ciszę i milczenie zamiast…
-
Choć brzmi to nieco prowokacyjnie i nieprawdopodobnie, są osoby, które mają skłonność do wybierania i podążania za wydarzeniami wzbudzającymi w nich bardzo silne emocje. Interesują się wszelkimi kryzysami, dramatami i problemami, które dzieją się wokół nich. Żyją życiem innych ludzi albo z ekscytacją dzielą się plotkami. Może znasz taką osobę, a może Ty nią jesteś? Co ciekawe, jeśli te trudne i/lub poruszające sytuacje towarzyszą nam przez dłuższy czas, pobudzenie, które…
-
Do napisania tego tekstu zainspirowała mnie rozmowa sprzed kilku dni, w której mój rozmówca stwierdził, że osoba wrażliwa to taka, która często płacze i nie radzi sobie ze swoimi emocjami. Być może są osoby, które funkcjonują w ten sposób i właśnie z takimi miał on do czynienia, formułując swoje zdanie, jednak osoby wrażliwe charakteryzują się innymi cechami. Sprawdź, czy któryś z poniższych opisów pasuje do Ciebie: Jesteś jak radar – odbierasz więcej sygnałów z otoczenia,…
-
Gra w przyciąganie – odpychanie to jeden z najsilniejszych mechanizmów manipulacji. Ktoś co chwilę chce się spotykać, wysyła dużo wiadomości, oczekuje natychmiastowej odpowiedzi, dzwoni w każdej wolnej chwili, a za chwilę mówi, że do niczego się nie zobowiązywał, jest wolnym człowiekiem i nie potrzebuje presji i nacisku. Ten mechanizm może być wręcz uzależniający. Ofierze brakuje informacji, a manipulator dba o to, by ich nie uzyskała i stale czuła się niepewnie. Jednego dnia jest…
-
Z racji tego, że przyszła wiosna i u wielu z nas pojawia się boom na wiosenne postanowienia, zmiany, porządki albo rozpoczyna się sezon prac nad wakacyjnym wyglądem, pomyślałam, że napiszę kilka słów o samodyscyplinie. Samodyscyplina jest jednym z czynników, który ma największy wpływ na osiągnięcie sukcesu. Jest ona zdolnością do robienia tego, co powinniśmy zrobić w danym czasie, bez względu, czy mamy na to ochotę, czy nie. Opiera się na sile charakteru i silnej woli. Siła charakteru to zdolność do podtrzymywania…
-
Bycie odrzuconym to trudne doświadczenie, które często, na bardzo długo, zostawia w nas ślad (czasami na całe życie). Jakie są nasze najczęstsze reakcje na odrzucenie? – izolacja – świadoma lub nieświadoma, widząc lub słysząc, że nie spełniamy czyichś oczekiwań i bojąc się kolejnego zranienia, najczęściej rezygnujemy z kontaktów z innymi ludźmi, np. obawiamy się wchodzenia w relacje romantyczne albo przyjacielskie; – odcięcie od emocji i reakcji płynących z ciała – przestajemy czuć,…
-
Kilka ostatnich konsultacji, które prowadziłam, skupiało się na braku zaangażowania w relację romantyczną, dlatego pomyślałam, że napiszę o tym kilka słów, ponieważ temat wydaje mi się ważny i niezmiennie aktualny. Każdy z nas wchodzi w różne interakcje z ludźmi i czasami od początku wiemy, że z kimś nam po drodze, świetnie się dogadujemy i kolejne spotkania przychodzą naturalnie. Co jednak, gdy nie do końca czujemy na czym stoimy, a sygnały, które wysyła druga strona, nie dają nam…