Kategoria: Komunikacja

  • Dlaczego zawsze stawiasz siebie na ostatnim miejscu?

    Zdarza Ci się czuć niewidzialnym/ą, ignorowanym/ą, jakby Twoje potrzeby nie miały znaczenia? To nie przypadek. Twój umysł nauczył się mechanizmów obronnych, które miały Cię chronić – ale dziś mogą Cię ograniczać. Jeśli w dzieciństwie Twoje emocje były bagatelizowane, mogłaś/eś nauczyć się je tłumić. Może w Twojej głowie pojawiały się myśli: „Nie jestem ważny/a”, „Sprawiam kłopoty”, „Lepiej…

  • Dlaczego jestem sam/a?
    ,

    Dlaczego jestem sam/a?

    ,,Dlaczego nikt mnie nie chce?’’ ,,Dlaczego przyciągam osoby z problemami, które oczekują mojej pomocy?’’ ,,Dlaczego w moim otoczeniu nie ma nikogo interesującego?’’ ,,Dlaczego po 30/40/50 roku życia (wpisz dowolną liczbę) znalezienie partnera jest tak trudne?’’ Jeśli kiedykolwiek zadałaś/eś sobie jedno z tych pytań, nie jesteś sam/a. To dylematy, które dotykają wielu z nas. Co może…

  • Różne twarze emocji – jak radzić sobie z bólem emocjonalnym?

    Ludzie cechujący się emocjonalnością, mocno doświadczają uczuć zarówno przyjemnych, np. radości i szczęścia, jak i nieprzyjemnych, np. złości i smutku. Ogólnie nie ma w tym nic złego. Kłopoty mogą pojawić się wtedy, gdy osoby te zaczynają działać pod wpływem emocji, tzn. gdy ulegają uczuciom w automatyczny i bezrefleksyjny sposób. Przygnębienie – kiedy Julia intensywnie go doświadczała, miała…

  • Po czym poznać, że nic z tego nie będzie? 8 oznak, że jemu/jej na Tobie nie zależy

    1. Odpowiedzialność za podtrzymanie tej relacji leży tylko po Twojej stronie – to Ty inicjujesz kontakt i proponujesz spotkania. On/a zazwyczaj miło odpowiada na Twoje wiadomości, ale sam/a praktycznie nie pisze pierwszy/a. Przez większość czasu towarzyszy Ci także poczucie, że gdyby nie Twój wysiłek kontakt by się urwał, a relacja po prostu by się zakończyła.…

  • Jesteś całością – kilka słów o tym, że szukanie drugiej połówki to iluzja

    W naszej kulturze często mówi się o szukaniu drugiej połówki, niektórzy tym określeniem nazywają swojego partnera, czasami wręcz rozszerza się tę nazwę do ,,lepszej lub gorszej połówki’’. W określeniu tym ukrywa się założenie o znalezieniu kogoś, kto nas dopełni, kto przekaże nam coś, czego nam brakuje, kto uzupełni nasze życie. Nic bardziej mylnego. Żeby zbudować…

  • Sprzeczne sygnały i brak zaangażowania w relacji romantycznej – jak to rozumieć?

    Kilka ostatnich konsultacji, które prowadziłam, skupiało się na braku zaangażowania w relację romantyczną, dlatego pomyślałam, że napiszę o tym kilka słów, ponieważ temat wydaje mi się ważny i niezmiennie aktualny. Każdy z nas wchodzi w różne interakcje z ludźmi i czasami od początku wiemy, że z kimś nam po drodze, świetnie się dogadujemy i kolejne spotkania przychodzą…

  • Jak stać się bardziej odważnym?

    Czy zdarzyło Ci się zrezygnować z jakiejś propozycji z obawy, że nie sprostasz wyzwaniu albo narobisz sobie wstydu? Na przykład zaproponowano Ci poprowadzenie szkolenia dla kolegów z pracy albo objęcie wyższego stanowiska, ale postanowiłeś zachować się bezpiecznie i zostać tam, gdzie jesteś? Czy zdarzyło Ci się przez wiele dni zastanawiać nad jakąś sytuacją, np. jak…

  • Skąd biorą się stereotypy i jak możemy na nie wpływać w codziennym życiu?

    Ostatnio miałam przyjemność uczestniczyć w wykładzie, który był bardzo ciekawy i bardzo dobrze przygotowany, ale z drugiej strony, w moim odczuciu, prowadzący dość często odwoływał się do stereotypowego patrzenia na kobiety i mężczyzn. Ciężko słuchało mi się treści, które przeplatane były wtrąceniami: ,,Wy kobiety…’’, ,,my mężczyźni…’’. Skąd biorą się stereotypy i jak możemy zmniejszać ich…