Kategoria: Relacje
Zdrowe relacje budują się latami. Wymagają wspólnego czasu, rozmów i zaangażowania. Gdy wkładasz serce w więź z kimś, na kim Ci zależy, naturalne jest, że nie rezygnujesz przy pierwszych trudnościach. Każda relacja ma lepsze i gorsze momenty. Ale co, jeśli te gorsze trwają tak długo, że zaczynają Cię wyniszczać? Dlaczego wciąż tkwimy w związkach, które już…
Zdarza Ci się czuć niewidzialnym/ą, ignorowanym/ą, jakby Twoje potrzeby nie miały znaczenia? To nie przypadek. Twój umysł nauczył się mechanizmów obronnych, które miały Cię chronić – ale dziś mogą Cię ograniczać. Jeśli w dzieciństwie Twoje emocje były bagatelizowane, mogłaś/eś nauczyć się je tłumić. Może w Twojej głowie pojawiały się myśli: „Nie jestem ważny/a”, „Sprawiam kłopoty”, „Lepiej…
,,Dlaczego nikt mnie nie chce?’’ ,,Dlaczego przyciągam osoby z problemami, które oczekują mojej pomocy?’’ ,,Dlaczego w moim otoczeniu nie ma nikogo interesującego?’’ ,,Dlaczego po 30/40/50 roku życia (wpisz dowolną liczbę) znalezienie partnera jest tak trudne?’’ Jeśli kiedykolwiek zadałaś/eś sobie jedno z tych pytań, nie jesteś sam/a. To dylematy, które dotykają wielu z nas. Co może…
W relacjach mamy skłonność do fantazjowania: wierzymy, że w końcu pojawi się książę na białym koniu, który pomoże nam się uporać z trudną przeszłością czy mamy nadzieję, że wreszcie spotkamy kogoś, kto pomoże nam odbudować samoocenę. Nie ma jednak związków idealnych, w których wszystko dzieje się jak w bajce. Nawet jeśli ktoś pokocha Cię bezwarunkowo,…
Mam poczucie, że od jakiegoś czasu toksyczne relacje mocno zdominowały naszą codzienność. Dużo pisze się o tym, jak je rozpoznać i jak sobie z nimi radzić. Oczywiście, wskazówki te są zazwyczaj trafne i mogą pomóc wielu osobom. Czy oznacza to jednak, że żyjemy w czasach toksyczności, w których trudno znaleźć wspierające relacje? Nie. Prawdą jest,…
1. Odpowiedzialność za podtrzymanie tej relacji leży tylko po Twojej stronie – to Ty inicjujesz kontakt i proponujesz spotkania. On/a zazwyczaj miło odpowiada na Twoje wiadomości, ale sam/a praktycznie nie pisze pierwszy/a. Przez większość czasu towarzyszy Ci także poczucie, że gdyby nie Twój wysiłek kontakt by się urwał, a relacja po prostu by się zakończyła.…
Rozstania są zazwyczaj trudne: ogrom emocji (niezależnie od tego, czy jesteśmy stroną zostawianą, tą, która zostawia, czy rozstanie jest decyzją obydwu osób), natłok myśli, lęk przed zmianą, poczucie odrzucenia lub poczucie winy, że to my porzucamy drugą osobę, lęk przed przyszłością i wiele, wiele więcej… Niekiedy zdarza się, że mamy ochotę zrobić coś spektakularnego, coś,…
Parafrazując słowa Lwa Tołstoja: Wszystkie szczęśliwe związki są do siebie podobne. Każdy nieszczęśliwy związek jest nieszczęśliwy na swój własny sposób. Co więc sprawia, że nasze relacje się rozpadają? Brak rozmowy – o emocjach, potrzebach, granicach, oczekiwaniach – warto przyjrzeć się temu, dlaczego uciekamy od rozmowy. Z jednej strony tęsknimy za nią, a z drugiej mamy…
W naszej kulturze często mówi się o szukaniu drugiej połówki, niektórzy tym określeniem nazywają swojego partnera, czasami wręcz rozszerza się tę nazwę do ,,lepszej lub gorszej połówki’’. W określeniu tym ukrywa się założenie o znalezieniu kogoś, kto nas dopełni, kto przekaże nam coś, czego nam brakuje, kto uzupełni nasze życie. Nic bardziej mylnego. Żeby zbudować…
Gra w przyciąganie – odpychanie to jeden z najsilniejszych mechanizmów manipulacji. Ktoś co chwilę chce się spotykać, wysyła dużo wiadomości, oczekuje natychmiastowej odpowiedzi, dzwoni w każdej wolnej chwili, a za chwilę mówi, że do niczego się nie zobowiązywał, jest wolnym człowiekiem i nie potrzebuje presji i nacisku. Ten mechanizm może być wręcz uzależniający. Ofierze brakuje…