Kategoria: Rozwój osobisty
Paulina doświadcza silnego poczucia winy, gdy tylko popełni błąd lub coś pójdzie nie tak. Jej szefowa bywa sfrustrowana, bo Paulina pracuje powoli – wszystko chce zrobić perfekcyjnie. Pomyłki i konflikty zostają z nią na długo, nawet jeśli inni już o nich zapomnieli. Kuba wierzy, że ,,wszystko jest kwestią chęci i dobrej organizacji’’. Stawia sobie ambitne…
Psychologia od dawna pokazuje, że autodestrukcja nie zawsze przybiera spektakularne formy. Czasami sabotujemy siebie subtelnie: codziennymi nawykami i przekonaniami, które zakorzeniły się w nas jeszcze w dzieciństwie. Cierpisz na brak pewności siebie, masz trudność z samoakceptacją albo powtarzasz, że ,,coś ze mną nie tak’’? To pięć zachowań, które często nie wyglądają groźnie, ale mogą mieć…
Zdarza Ci się czuć niewidzialnym/ą, ignorowanym/ą, jakby Twoje potrzeby nie miały znaczenia? To nie przypadek. Twój umysł nauczył się mechanizmów obronnych, które miały Cię chronić – ale dziś mogą Cię ograniczać. Jeśli w dzieciństwie Twoje emocje były bagatelizowane, mogłaś/eś nauczyć się je tłumić. Może w Twojej głowie pojawiały się myśli: „Nie jestem ważny/a”, „Sprawiam kłopoty”, „Lepiej…
W relacjach mamy skłonność do fantazjowania: wierzymy, że w końcu pojawi się książę na białym koniu, który pomoże nam się uporać z trudną przeszłością czy mamy nadzieję, że wreszcie spotkamy kogoś, kto pomoże nam odbudować samoocenę. Nie ma jednak związków idealnych, w których wszystko dzieje się jak w bajce. Nawet jeśli ktoś pokocha Cię bezwarunkowo,…
Mam poczucie, że od jakiegoś czasu toksyczne relacje mocno zdominowały naszą codzienność. Dużo pisze się o tym, jak je rozpoznać i jak sobie z nimi radzić. Oczywiście, wskazówki te są zazwyczaj trafne i mogą pomóc wielu osobom. Czy oznacza to jednak, że żyjemy w czasach toksyczności, w których trudno znaleźć wspierające relacje? Nie. Prawdą jest,…
Ludzie cechujący się emocjonalnością, mocno doświadczają uczuć zarówno przyjemnych, np. radości i szczęścia, jak i nieprzyjemnych, np. złości i smutku. Ogólnie nie ma w tym nic złego. Kłopoty mogą pojawić się wtedy, gdy osoby te zaczynają działać pod wpływem emocji, tzn. gdy ulegają uczuciom w automatyczny i bezrefleksyjny sposób. Przygnębienie – kiedy Julia intensywnie go doświadczała, miała…
Emocje… Coś tak powszechnego, a jednak ulotnego. Doświadczamy ich każdego dnia, ale często nie potrafimy nawiązać z nimi kontaktu. Nie chcemy ich czuć albo chcemy czuć tylko to, co przyjemne. Gubimy się w nich, zaprzeczamy, choć są dla nas tak ważnym drogowskazem.My, dorośli. A co z dziećmi? Mimo że często wyrażają one emocje w sposób…
Parafrazując słowa Lwa Tołstoja: Wszystkie szczęśliwe związki są do siebie podobne. Każdy nieszczęśliwy związek jest nieszczęśliwy na swój własny sposób. Co więc sprawia, że nasze relacje się rozpadają? Brak rozmowy – o emocjach, potrzebach, granicach, oczekiwaniach – warto przyjrzeć się temu, dlaczego uciekamy od rozmowy. Z jednej strony tęsknimy za nią, a z drugiej mamy…
Choć brzmi to nieco prowokacyjnie i nieprawdopodobnie, są osoby, które mają skłonność do wybierania i podążania za wydarzeniami wzbudzającymi w nich bardzo silne emocje. Interesują się wszelkimi kryzysami, dramatami i problemami, które dzieją się wokół nich. Żyją życiem innych ludzi albo z ekscytacją dzielą się plotkami. Może znasz taką osobę, a może Ty nią jesteś?…
Do napisania tego tekstu zainspirowała mnie rozmowa sprzed kilku dni, w której mój rozmówca stwierdził, że osoba wrażliwa to taka, która często płacze i nie radzi sobie ze swoimi emocjami. Być może są osoby, które funkcjonują w ten sposób i właśnie z takimi miał on do czynienia, formułując swoje zdanie, jednak osoby wrażliwe charakteryzują się…