Emocje są wszędzie – w rozmowach, mediach, poradnikach. Ale czy naprawdę dajemy sobie przestrzeń, by je poczuć? Żyjemy w pośpiechu, odhaczamy kolejne zadania i zazwyczaj nie mamy już czasu na uczucia.
Kiedy ostatnio zatrzymałaś się, by naprawdę wsłuchać się w to, co się w Tobie dzieje?
Emocje towarzyszą każdemu z nas, niezależnie czy tego chcemy, czy nie. Może to czas, by je zrozumieć, oswoić i na bieżąco się im przyglądać? Utulić to, co kiedyś zostało zamiecione pod dywan albo schowane do szafy?
Znajdziesz tam, między innymi, odpowiedzi na pytania:
Czym są emocje?
Skąd bierze się emocjonalny chaos i jak możesz sobie z nim poradzić?
Jak zarażamy się emocjami innych osób? Kiedy i w jaki sposób postawić granice?
Jak wspierać kogoś, kto mierzy się z trudną sytuacją?
Jak praca z ciałem wpływa na regulowanie emocji?
Jak przetrwać falę emocji i emocjonalne tsunami?
Czym jest kryzys i w jaki sposób możesz go przezwyciężyć?
Jak poradzić sobie z bezsilnością?
Jakie są funkcje złości i sposoby, by ją wyrażać?
Czym różni się miłość od zakochania, a związek od związania?
Książka łączy teorię z praktyką – znajdziesz w niej liczne ćwiczenia, które pomogą Ci lepiej rozumieć i regulować swoje emocje. Dzięki nim zyskasz narzędzia nie tylko do radzenia sobie z trudnymi uczuciami, ale także do pełniejszego przeżywania tych przyjemnych.
Mam nadzieję, że stanie się dla Ciebie wsparciem i przewodnikiem w świecie emocji – inspiracją do głębszego poznania siebie i budowania bardziej harmonijnego życia.
Sięgnij po nią i zacznij tę podróż już dziś!
