Mimo, że o emocjach mówi się dużo i często, mam poczucie, że w codziennym życiu rzadko kiedy pozwalamy sobie na czucie. Pędząc z jednego miejsca do kolejnego czy realizując co raz to nowe zadania, zazwyczaj nie mamy już czasu na emocje.
Kup Książkę – klikalny przycisk, który przenosiłby do Sklepu, tam będzie dostępna książka.
Stąd właśnie pojawił się pomysł napisania tej książki. Emocje towarzyszą każdemu z nas, niezależnie czy tego chcemy, czy nie. Może to czas, by je zrozumieć, oswoić i na bieżąco się im przyglądać? Utulić to, co kiedyś zostało zamiecione pod dywan albo schowane do szafy?
Znajdziesz tam, między innymi, odpowiedzi na pytania:
- Czym są emocje?
- Jak zarażamy się emocjami innych osób? Kiedy i w jaki sposób postawić granice?
- Jak wspierać kogoś, kto mierzy się z trudną sytuacją?
- Jak praca z ciałem wpływa na regulowanie emocji?
- Jak przetrwać falę emocji i emocjonalne tsunami?
- Czym jest kryzys i w jaki sposób możesz go przezwyciężyć?
- Jak poradzić sobie z bezsilnością?
- Jakie są funkcje złości i sposoby, by ją wyrażać?
- Czym różni się miłość od zakochania, a związek od związania?
Umieściłam w książce mnóstwo ćwiczeń, które w praktyczny sposób pomagają w rozumieniu i regulowaniu uczuć. Są tam także odniesienia do teorii, które pozwalają odnaleźć się w złożoności emocji.
Mam nadzieję, że będzie ona dla Ciebie dużym wsparciem i wskazówką, jak radzić sobie nie tylko z trudnymi i sprzecznymi, ale także z przyjemnymi uczuciami.
Przyjemnej lektury!
Dodaj komentarz