Media, rozmowy i publikacje
Tu znajdziesz wybrane artykuły, audycje, podcasty i rozmowy, w których opowiadałam o relacjach, emocjach, granicach, samoocenie i zdrowiu psychicznym.
Wybierz, co chcesz zobaczyć
Przeczytaj
Wywiady, artykuły eksperckie i fragmenty książek o relacjach, emocjach, granicach i samoocenie.
Posłuchaj
Audycje radiowe i rozmowy audio o emocjach, prokrastynacji, relacjach, granicach i bliskości.
Obejrzyj
Rozmowy, live’y i materiały wideo o książkach, gaslightingu, asertywności, granicach i relacjach.
Artykuły, wywiady i publikacje
Sygnały ostrzegawcze w związku
O zachowaniach partnera, które mogą zwiastować coś niepokojącego w relacji.
Jak zrozumieć siebie i stworzyć dobry związek
Fragment książki „RELACja” o rozumieniu siebie i budowaniu dobrego związku.
Czy postanowienia noworoczne mają sens?
Rozmowa o postanowieniach, motywacji i dobrych praktykach przy wprowadzaniu zmian.
Jak zapanować nad swoimi emocjami?
O tym, jak lepiej rozumieć emocje i co może pomagać w ich regulowaniu.
Jak radzić sobie z emocjami?
O codziennym przeżywaniu emocji i sposobach wspierania siebie w trudniejszych momentach.
Co zrobić, gdy zalewa nas fala emocji?
O emocjonalnym tsunami i tym, jak przetrwać momenty silnego zalania emocjami.
Wystarczająco dobra
O dwóch słowach, które mogą przynieść ulgę i pomóc wyjść z presji bycia „bardziej”.
Masz pięć minut?
O małych krokach, które mogą wspierać zdrowie i codzienny kontakt ze sobą.
Audycje radiowe
W związku, obok „my” ważne jest też „ja”
Rozmowa o relacji, bliskości i zachowywaniu kontaktu ze sobą w związku.
Prokrastynacja
O odkładaniu rzeczy na ostatnią chwilę i mechanizmach, które mogą za tym stać.
Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje
Rozmowa o emocjach, ich znaczeniu i sposobach wspierania siebie.
Unieważnienie emocjonalne
O tym, czym jest unieważnienie emocjonalne i jak można na nie reagować.
Jak zrozumieć swoje emocje?
Rozmowa o rozumieniu emocji i tym, dlaczego warto uczyć się je nazywać.
O emocjach w czasie świąt i relacjach rodzinnych
Rozmowa o emocjach, rodzinie i sposobach na bardziej wspierające relacje.
Sztuka stawiania granic
Rozmowa o granicach, odmawianiu i dbaniu o siebie w relacjach.
Rozmowy, live’y i materiały wideo
Live z Kasią Malinowską o książce „RELACja”
Rozmowa o książce, relacjach i lepszym rozumieniu siebie w związku.
Live z Natalią Baron o gaslightingu
Rozmowa o manipulacji, podważaniu rzeczywistości i odzyskiwaniu zaufania do siebie.
Rozmowa z Boni Vibes
O tym, jak budować i pielęgnować relacje.
Rozmowa z Magdą Daniłoś
O trudnościach z odczuwaniem wspierających emocji.
Live z Alicją Praszkiewicz
Rozmowa o tym, jak wyznaczać granice.
Live z Izą Morawską
Rozmowa o asertywności i stawianiu granic.
Live z Wiolą Klimczak
„Twój partner sam się tego nie domyśli” – rozmowa o komunikacji i relacjach.
Live z dr Hanną Stolińską
Rozmowa o tym, jak karmić się z troską.