Opis
Opieka nad dziećmi, natłok obowiązków domowych, troska o innych, brak motywacji i czasu, poczucie zagubienia, strach przed spotkaniem się ze sobą, zmęczenie, przebodźcowanie, złość – uhh, dużo tego.
Przekonanie, że czas poświęcany sobie jest czasem zmarnowanym i że można byłoby go spożytkować lepiej. Szukanie zajęcia na siłę. Poczucie, że nie wolno się zatrzymać i odpocząć, trzeba stale działać: ,,jeśli ja czegoś nie zrobię, to nikt tego za mnie nie wykona’’ – lista robi się coraz dłuższa.
Lęk przed odrzuceniem, wchodzenie w rolę ratownika, trudność w powiedzeniu ,,nie’’, przekonanie, że ,,nie wolno się nad sobą rozczulać. Moja prababcia miała 11 dzieci, z braku miejsca nawet zimą wychodzi przed dom i kąpali się w lodowatej wodzie, a mi jest tak ciężko i stale narzekam. Nie mogę się tak czuć’’.
Hej! Stop!
Widzę Twoje zmęczenie i trud, który podejmujesz, by zadbać o bliskich. Widzę Twój niepokój, który podpowiada Ci, że nie warto odpoczywać, bo przecież zawsze jest coś do zrobienia. Widzę Twoje wahanie, które szepcze Ci do ucha, że nie ma sensu się zatrzymywać, jeśli można posprzątać czy nauczyć się czegoś nowego. To uczucia, które towarzyszą większości z nas. Odetchnij głęboko, są normalne.
To ważne, by wykształcić w sobie świadomość, że obowiązkiem każdego z nas jest dbanie o balans między dawaniem a braniem. Jeśli przez długi czas jesteś w trybie dawania siebie innym, Twoje zasoby kiedyś się skończą. Choć działasz jak Superbohater_ka, co jakiś czas potrzebujesz się zregenerować i przestawić na tryb brania, w którym skupisz się na sobie. Superbohaterzy też odpoczywają, wiesz?
Idąc naprzeciw wyzwaniom i chcąc Cię w tym wesprzeć, stworzyłam workbook ,,30 dni dla mnie’’, który pomoże Ci nawiązać bliższy kontakt ze sobą. Sprawi, że na nowo nawiążesz kontakt z ,,bazą’’.
Zapraszam Cię więc do wspólnej drogi, która pozwoli Ci lepiej poznać siebie. Czy możemy wyruszać? 🙂
